Mental immun
durch Stress & Krisen
Verborgene Ressourcen entdecken, die Gelassenheit stärken und dem Stress positiver begegnen durch Resilienzcoaching oder Mental-Immun-Training für Menschen im Kundenkontakt.
Als Schlüsselkompetenz gilt heute die Fähigkeit, Druck, Widrigkeiten und Veränderungen standzuhalten. Gerade in schwierigen Zeiten ist es besonders wichtig, mit Leistungsdruck, Veränderungen und Krisen konstruktiv umzugehen zu können, um handlungsfähig zu bleiben und sogar gestärkt daraus hervorzugehen.
Resilienz, also die Fähigkeit mental immun durch Stress und Krisen zu kommen und dabei gesund zu bleiben, ist wie ein Muskel, der trainiert werden kann! So können Sie Ihre persönliche Widerstandskraft aufbauen, in dem Sie die Mechanismen der Resilienz und deren Auswirkungen verstehen. Im gemeinsamen Prozess erarbeiten wir anhand der sieben Säulen der Resilienz Ihre persönlichen Risiko- und Schutzfaktoren und neue Strategien zum Umgang mit Belastungen und negativen Emotionen. Eine starke und zielorientierte Resilienz unterstützt Sie beim kraftvollen und gelasseneren Arbeiten als Führungskraft oder im Team.
Unverbindliches Erstgespräch
Jetzt Termin vereinbarenAufblühen statt Ausbrennen
„Menschen zu begleiten, in einen kraftvollen Zustand zu gelangen, der neue Perspektiven und Raum für Inspiration und Lebensfreude schafft – das ist meine Herzensangelegenheit.“
Emotionale Situationen, anhaltender Stress und Krisen können unsere Lebenszufriedenheit und Freude stark beeinträchtigen.
Obwohl wir im täglichen Hamsterrad strampeln und Probleme bewältigen, scheinen wir nie fertig zu werden oder anzukommen und fühlen uns ausgebrannt. Ändern Sie aktiv das Erleben Ihrer Gegenwart und Zukunft, um genau jetzt ein erfülltes Leben in guten Zuständen aktiv zu gestalten und als Persönlichkeit wieder zu erblühen.
Ich freu mich darauf, Sie auf einem spannenden und umsetzungsstarken, mental gesunden Prozess zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude zu begleiten.
Resilienz-Coaching
- Einzelcoaching mit systemisch, integrativem Ansatz
- Resilienzcoaching für Mitarbeitende mit Kundenkontakt
- Führungskräfte-Coaching inkl. Erhebung des persönlichen Resilienz-Inventars nach Leadership Choices
- Coaching-Formate: Online & Präsenz
FAQs Resilienz
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, trotz widriger Umstände, Krisen und anhaltendem Stress gesund zu bleiben und gelassen und schadensfrei durch diese Phasen zu kommen. Resilienz wirkt wie ein Schutzschild gegen die Widrigkeiten im beruflichen und privaten Alltag.
Warum brauchen wir Resilienz?
Chronischer Stress, emotionale Konflikte und hoher Erwartungsdruck – sowohl beruflich als auch privat – können zu mentalen und körperlichen Symptomen wie Erschöpfung, Kraftlosigkeit, Schlaflosigkeit, depressiven Zuständen oder Burnout führen. Deshalb ist es wichtig, das mentale Immunsystem zu stärken.
Wozu führt eine starke Resilienz?
Resiliente Personen können flexibler mit herausfordernden Situationen umgehen und sich schneller an Veränderungen anpassen. Sie besitzen ein höheres Maß an Selbststeuerungsfähigkeit und durchleben Krisen mit mehr Akzeptanz und lernen aus ihnen.
Wie wird Resilienz gestärkt?
Resilienz kann gestärkt werden durch die Entwicklung von positivem Selbstbild, der Fähigkeit, Stress zu bewältigen, Unterstützung durch soziales Netzwerk, Flexibilität in der Denkweise und dem Aufbau von Bewältigungsstrategien.
Unsere Kunden
Mag. Daniela Gruber
Die Resilienztrainerin
Seit über 30 Jahren bin ich im empathischen Austausch mit Kunden und Menschen. In all dieser Zeit durfte ich wertvolle Erfahrungen in unzähligen Kundengesprächen, Coachings und Teamtrainings sammeln und mein Wissen gebe ich laufend auf Impulsvorträgen, Seminaren und Großveranstaltungen weiter.
„Ressourcen stärken statt Schwächen schwächen“
– das ist meine Devise.
Meine Leidenschaft der permanenten Aus- und Weiterbildung als auch der immerwährenden Persönlichkeitsentwicklung und des zielorientierten Umgangs mit täglichen Konflikten, kleinen und großen Krisen darf ich täglich leben. Danke dafür!
Die Resilienztrainerin
Kontakt
Mag. Daniela Gruber
Sanacom Resilienzberatung e.U.
Kirchenwagnerweg 6b
5071 Wals bei Salzburg